Αξιολόγηση Ευεξίας

Μέτρηση Ευεξίας

Συμπληρώστε τις καρτέλες με τη σειρά και, όταν ολοκληρώσετε, πατήστε “Υποβολή και λήψη αποτελεσμάτων».

Στοιχεία επικοινωνίας *

Ονοματεπώνυμο Τηλέφωνο επικοινωνίας Email (προαιρετικό)

Δηλώνω ότι συμφωνώ με την επεξεργασία των προσωπικών μου δεδομένων για σκοπούς ερευνητικής/κλινικής αξιολόγησης και σύμφωνα με την πολιτική απορρήτου (GDPR).*

Προηγούμενη μέτρηση

Πληκτρολογήστε το τηλέφωνό σας για να εμφανιστεί η τελευταία καταγεγραμμένη βαθμολογία Wellbeing Index.

Γενική υγεία

1. Πώς θα χαρακτηρίζατε συνολικά την υγεία σας;

Σωματικές δραστηριότητες

Σε ποιο βαθμό η υγεία σας περιορίζει τις παρακάτω δραστηριότητες;

Δραστηριότητα	Ναι, πολύ	Ναι, λίγο	Καθόλου
Μέτριες δραστηριότητες (π.χ. μετακίνηση τραπεζιού, σκούπισμα, μεταφορά ψώνιων κ.λπ.)	Ναι, πολύ	Ναι, λίγο	Καθόλου
Ανέβασμα μερικών ορόφων με τις σκάλες	Ναι, πολύ	Ναι, λίγο	Καθόλου

Καθημερινές δραστηριότητες και σωματική υγεία

Τις τελευταίες 4 εβδομάδες, λόγω της σωματικής σας υγείας, είχατε προβλήματα στην εργασία ή στις καθημερινές σας δραστηριότητες;

Αφιερώσατε για κάθε πρόταση:

Κάνατε λιγότερα από όσα θα θέλατε;

ΝαιΌχι

Περιορίσατε το είδος της εργασίας ή των δραστηριοτήτων σας;

ΝαιΌχι

Καθημερινές δραστηριότητες και συναισθηματική υγεία

Τις τελευταίες 4 εβδομάδες, λόγω συναισθηματικών δυσκολιών, είχατε προβλήματα στην εργασία ή στις καθημερινές σας δραστηριότητες;

Απαντήστε για κάθε πρόταση:

Κάνατε λιγότερα από όσα θα θέλατε;

ΝαιΌχι

Δουλέψατε λιγότερο προσεκτικά από όσο συνήθως;

ΝαιΌχι

Διαταραχές ύπνου

Τον τελευταίο μήνα, πόσο συχνά αντιμετωπίσατε τα παρακάτω;

Δραστηριότητα	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Δεν μπορέσατε να κοιμηθείτε μέσα σε 30 λεπτά	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Ξυπνήσατε στη μέση της νύχτας ή πολύ νωρίς	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Χρειάστηκε να σηκωθείτε για τουαλέτα	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Δεν μπορούσατε να αναπνεύσετε άνετα	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Βήχας ή ροχαλητό δυνατά	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Κρυώνατε πολύ	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Ζεσταινόσασταν πολύ	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Είχατε άσχημα όνειρα	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα
Είχατε πόνο	Καμία φορά	Λιγότερο από 1 φορά/εβδομάδα	1–2 φορές/εβδομάδα	3 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα

PHQ-9 – Τις τελευταίες 2 εβδομάδες

Δήλωση	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Μικρό ενδιαφέρον ή ευχαρίστηση σε δραστηριότητες	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Κακή διάθεση, λύπη ή απελπισία	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Δυσκολία στον ύπνο ή υπερβολικός ύπνος	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Κούραση ή λίγη ενέργεια	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Κακή όρεξη ή υπερφαγία	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Αίσθημα αποτυχίας ή ότι απογοητεύσατε τον εαυτό/οικογένεια	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Δυσκολία συγκέντρωσης	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Κίνηση/ομιλία αργά ή υπερκινητικότητα	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Σκέψεις ότι θα ήταν καλύτερα να μη ζείτε ή να κάνετε κακό στον εαυτό σας	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα

GAD-7 – Τις τελευταίες 2 εβδομάδες

Δήλωση	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Νευρικότητα, άγχος ή ένταση	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Δεν μπορούσατε να σταματήσετε ή να ελέγξετε την ανησυχία	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Ανησυχούσατε υπερβολικά για διάφορα πράγματα	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Δυσκολία να χαλαρώσετε	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Τόση ανησυχία που ήταν δύσκολο να καθίσετε ήρεμα	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Ευερεθιστότητα	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα
Φόβος ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί	Καθόλου	Μερικές ημέρες	Περισσότερες από τις μισές ημέρες	Σχεδόν κάθε ημέρα

Επίδραση στην καθημερινότητα

Πόσο δύσκολο σας έκανε την εργασία, το σπίτι ή τις σχέσεις;

Καθόλου δύσκολοΚάπως δύσκολοΠολύ δύσκολοΠάρα πολύ δύσκολο

Αξιολόγηση Ευεξίας

Μέτρηση Ευεξίας

Στοιχεία επικοινωνίας *

Προηγούμενη μέτρηση

Γενική υγεία

Σωματικές δραστηριότητες

Καθημερινές δραστηριότητες και σωματική υγεία

Καθημερινές δραστηριότητες και συναισθηματική υγεία

Πόνος, ενέργεια και κοινωνική λειτουργικότητα

Ποιότητα ύπνου

Διαταραχές ύπνου

Συνολική εικόνα ύπνου

PHQ-9 – Τις τελευταίες 2 εβδομάδες

GAD-7 – Τις τελευταίες 2 εβδομάδες

Επίδραση στην καθημερινότητα