USTEP Institute

uStep Institute

Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή!
Online αποκατάσταση στο σπίτι.

Ασφαλής, εξατομικευμένη τηλεάσκηση και τηλεαποκατάσταση στο σπίτι.

Με την επιστημονική ομάδα του USTEP Institute.

SCROLL

> Αναπνευστικά νοσήματα > Νευρολογικά νοσηματα > Βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σου > Μείωσε τα συμπτώματα της νόσου σου > Βελτίωσε την ποιότητα ζωής σου > Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση

uStep Institute

Online Άσκηση και Αποκατάσταση για Χρόνια Νοσήματα

Πάρε ανάσα!
Με τηλεάσκηση και τηλεαποκατάσταση από το USTEP, πετυχαίνεις μείωση των συμπτωμάτων, βελτίωση λειτουργικότητας και ποιότητας ζωής.

Η επιτυχία του USTEP σε
δεδομένα

Η δύναμη του προγράμματος USTEP αποτυπώνεται στους αριθμούς που το συνοδεύουν: Περισσότεροι από 1500 ασθενείς έχουν εμπιστευτεί τη μέθοδό μας, διαπιστώνοντας σημαντικές βελτιώσεις στην καθημερινότητά τους.

1500+

Ασθενείς έχουν συμμετάσχει

36 ώρες

Άσκησης αρκούν για να δεις τα πρώτα αποτελέσματα

>1450

Προγράμματα συμπληρωματικής
θεραπείας στη νόσο

Grandfather using dumbbells being careful with his health. Old person pensioner online internet exercise training at home sport activity with dumbbell, resistance band, swiss ball at elderly retirement age.

Ξεκίνα τώρα

Αποτελέσματα
προγραμμάτων USTEP

Τα προγράμματα USTEP έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους με εντυπωσιακά μετρήσιμα αποτελέσματα.

Το 85 % μείωσε τα συμπτώματα της νόσου του

Το 89 % βελτίωσε την ποιότητα ζωής του

Το 78 % βελτίωσε την φυσική του κατάσταση

Το 82 % βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου

Το 67 % βελτίωσε την λειτουργικότητα του

To 64 % βελτίωσε τη γνωστική του λειτουργία

Ξεκίνα τώρα

Γιατί να επιλέξω το

uStep

Επιστημονική Γνώση

Η ομάδα του USTEP αποτελείται από πρωτοπόρους στην τηλεάσκηση και τηλεαποκατάσταση για ασθενείς με χρόνια νοσήματα

Πολυετής Εμπειρία

Η πολυετής εμπειρία μας στη θεραπευτική άσκηση είναι το κλειδί της επιτυχίας του USTEP

Με Έμφαση στην Ασφάλεια

Τα διαδικτυακά προγράμματα του USTEP είναι εξατομικευμένα, προσφέροντας ασφαλή άσκηση και αποκατάσταση, χωρίς επιβάρυνση και τραυματισμούς

Ευελιξία

Τα προγράμματα άσκησης του USTEP είναι ευέλικτα, προσαρμόζονται στις ανάγκες του ασκούμενου και παρέχουν συνεχή ανατροφοδότηση

Δες την ομάδα

Έχεις Χρόνιο Αναπνευστικό Νόσημα;
Υπολόγισε τον δείκτη Ευεξίας & Λειτουργικότητας και λάβε εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης

Δωρεάν τεστ

🔒 Τα στοιχεία σου παραμένουν εμπιστευτικά (GDPR)

uStep Institute

Εγγραφείτε στο USTEP και ξεκινήστε άμεσα

Δωρεάν Εγγραφή

Μπορείτε να κάνετε δωρεάν εγγραφή στην πλατφόρμα του USTEP!

Ιατρικό ιστορικό

Ενημερώστε μας για το νόσημά σας συμπληρώνοντας την φόρμα συμμετοχής και θα επικοινωνήσουμε σύντομα για το ιατρικό σας ιστορικό και τα εξατομικευμένα ερωτηματολόγια.

Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης

Μέσω μιας online αξιολόγησης, θα εκτιμήσουμε τη δυνατότητά σας για άσκηση.

Έναρξη διαδικτυακού προγράμματος

Σχεδιάζουμε για εσάς ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης, ειδικά για το νόσημά σας και τη φυσική σας κατάσταση.

Συχνές ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ και απαντήσεις

Τι είναι το USTEP;

Το USTEP Institute είναι ελληνική ψηφιακή πλατφόρμα που προσφέρει εξατομικευμένα προγράμματα τηλεάσκησης και τηλεαποκατάστασης για άτομα με χρόνιες παθήσεις. Με την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών υγείας και τη χρήση καινοτόμων εργαλείων, βελτιώνεις την ποιότητα ζωής σου με ασφαλή, προσαρμοσμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη φυσική δραστηριότητα — εύκολα, από το σπίτι σου.

Είναι ασφαλή τα προγράμματα του USTEP;

Όλα τα προγράμματα σχεδιάζονται από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας και προσαρμόζονται πλήρως στο ιατρικό σου ιστορικό και στη φυσική σου κατάσταση. Η εξατομικευμένη προσέγγιση του USTEP στοχεύει σε ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και μακροπρόθεσμα οφέλη—μια αξιόπιστη λύση για την υγεία σου.

Ποια νοσήματα καλύπτει το USTEP;

Απευθύνεται σε άτομα με:

αναπνευστικά νοσήματα
καρδιαγγειακές παθήσεις
νευρολογικά νοσήματα

Αν ανήκεις σε μία από αυτές τις κατηγορίες, το USTEP προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένα, ασφαλή και ανθρώπινα προγράμματα τηλεάσκησης και τηλεαποκατάστασης, προσαρμοσμένα στις ανάγκες σου.

Ποια είναι τα οφέλη για ασθενείς με αναπνευστικά νοσήματα;

Η αναπνευστική τηλεαποκατάσταση:

Σε βοηθά να βελτιώσεις τη λειτουργία των αναπνευστικών μυών.
Μειώνει τη δύσπνοια στην προσπάθεια.
Αυξάνει την αντοχή σου στην καθημερινότητα.
Περιορίζει παροξύνσεις και νοσηλείες.

Με δοκιμασμένα πρωτόκολλα και επιστημονική παρακολούθηση, έχεις μια αξιόπιστη και ασφαλή λύση για να βελτιώσεις την αναπνευστική σου υγεία — χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείς από το σπίτι.

Ποια είναι τα οφέλη για ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα;

Καρδιαγγειακή τηλεαποκατάσταση:

Σε βοηθά να ενισχύσεις τη λειτουργία της καρδιάς.
Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των λιπιδίων.
Βοηθά στον έλεγχο του βάρους.
Μειώνει το άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Με δοκιμασμένα πρωτόκολλα και επιστημονική παρακολούθηση, έχεις μια αξιόπιστη και ασφαλή λύση για να βελτιώσεις την καρδιαγγειακή σου υγεία.

Ποια είναι τα οφέλη για ασθενείς με νευρολογικά νοσήματα;

Νευρολογική τηλεαποκατάσταση:

Σε βοηθούν να βελτιώσεις την ισορροπία, την κινητικότητα και τον συντονισμό.
Ενισχύουν τη νευρομυϊκή λειτουργία.
Συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και των ψυχολογικών συμπτωμάτων.

Με συνέπεια και καθοδήγηση από εξειδικευμένους επαγγελματίες, κερδίζεις σημαντική βελτίωση στην καθημερινή λειτουργικότητα και την αυτονομία σου.

Πώς μπορώ να ξεκινήσω άσκηση μέσω του USTEP;

Η διαδικασία είναι απλή και άμεση:

Επισκέψου την ιστοσελίδα μας και κάνε δωρεάν εγγραφή.
Συμπλήρωσε βασικές πληροφορίες για την κατάστασή σου.
Η ομάδα του USTEP θα επικοινωνήσει μαζί σου για λήψη ιατρικού ιστορικού και online αξιολόγηση.
Σε λίγες ημέρες λαμβάνεις το προσωπικό σου πρόγραμμα άσκησης.

Με το USTEP, η φροντίδα της υγείας γίνεται πιο απλή από ποτέ.

Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα;

Η πλατφόρμα απευθύνεται σε άτομα με χρόνιες παθήσεις (αναπνευστικές, καρδιαγγειακές, νευρολογικές). Ασκείσαι με συνεχή καθοδήγηση από εξειδικευμένους επιστήμονες στην τηλεάσκηση και την τηλεαποκατάσταση.

Ποιο είναι το κόστος συμμετοχής;

Η εγγραφή και η αρχική αξιολόγηση είναι δωρεάν — χωρίς καμία δέσμευση. Για συνδρομές ή εξειδικευμένα προγράμματα, επικοινώνησε μαζί μας· θα σε καθοδηγήσουμε στο πρόγραμμα που σου ταιριάζει καλύτερα.

Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για να ξεκινήσω;

Συνήθως θα χρειαστείς ένα στρώμα γυμναστικής και άνετα ρούχα. Σε ορισμένα προγράμματα μπορεί να σου προτείνουμε μικρά βάρη ή λάστιχα αντίστασης.

Πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαι με το USTEP;

Η συχνότητα εξαρτάται από τη βαρύτητα της νόσου και τη φυσική σου κατάσταση. Συνήθως προτείνουμε 2–3 συνεδρίες την εβδομάδα, διάρκειας 30–40 λεπτών.

ΆΡΙΣΤΗ

Με βάση 13 κριτικές

Gregorio b

Ο κ.Σταύρο� είναι εξαιρετικός άνθρωπος και επαγγελματίας..Στάθηκε ιδιαίτερα � ποστηρικτικός στο πρόβλημά μο� ,με κατανόηση κ � πομονή.. Τον ε� χαριστώ από καρδιάς.

ΑΝΑΤΟΛΗ �

Εξαιρετικό το ustep!Σ� γχαρητήρια στον κ.Σταύρο� Βασίλη και στην κ.Τσιριμώνα Γλ� κερία.Πολύ καλό πρόγραμμα ,άρτιο οργανωμένο με � πέροχο� ς ανθρώπο� ς.Σας ε� χαριστώ.

Kon/nos t

προσωπικο με ενδιαφερον για καθε εναν ασθενη προσωπικα και ας ειναι και διαδ� κτιακα οπως εκανα εγω και ειδα πολ� καλη βελτιωση στην κινηση και αναπνοη Θα προτεινα ανεπιφ� λακτα το team

ΔΩΡΑ �

Επαγγελματισμος , � πε� θ� νοτητα, σεβασμός και αψογη σ� μπεριφορά!!

ΦΡΑΓΚΙΣΚΟΣ �

Η εμπειρία μο� από την σ� νεργασία μο� με το USTEP είναι απολύτως θετική. Με χαρακτηριστικά όπως εξειδίκε� ση, εξατομίκε� ση, θετική ενέργεια και πραγματικό ενδιαφέρον τα επιτ� χή αποτελέσματα είναι βέβαια. Ε� χαριστώ.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ �

Ο κ. Σταύρο� είναι ένας εξαιρετικός επιστήμονας με πολύ ζήλο για την δο� λειά το� . Με βοηθάει πολύ με το σοβαρό πρόβλημα � γείας πο� αντιμετωπίζω με � πομονή, χιούμορ και χωρις κοιτάζει το ρολόι το� !

O T

Πολύ σημαντικό να αισθάνομαι ότι έχω προσωπική � ποστήριξη, με ένα πρόγραμμα στα μέτρα μο� , και όχι κασέτα. Ε� έλικτο, προσαρμόζεται κάθε βδομάδα στις δικές μο� μεταπτώσεις. Την μεγάλη όμως διαφορά, από τις απομιμήσεις, την κάνει ο Βασίλης. Το πρόγραμμα δεν έχει τόση σημασία όσο η ενέργεια πο� μεταδίδει α� τός ο άνθρωπος με το κέφι και το χαμόγελο το� . Είναι πάντα (μα πάντα) εκεί να με βοηθήσει, να με � ποστηρίξει, να με παροτρύνει και κ� ριως να με εμψ� χώσει. Οπαδός της θετικής ψ� χολογίας την μεταδίδει και κάνει τις κοπιαστικες και επαναλαμβανόμενες ασκήσεις αντί για ρο� τίνα να γίνονται ελπίδα ανάτασης και κίνητρο για να αντιμετωπίσω τις δ� σκολίες της ζωής. Βασίλη σε ε� χαριστώ, η παρο� σία σο� κάνει την ανηφόρα πιο βατή.

Sokin S

Μια � πέροχη σ� νεργασία με αίσιο τέλος και ε� χάριστα αποτελέσματα. Μια σ� νεργασία με το Ustep και όλο� ς το� ς ανθρώπο� ς το� , όπο� περίσε� ε η γνώση, η κατανόηση, το χαμόγελο, η προθ� μία, οι εναλλακτικές λύσεις και προπάντων η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια πο� ένιωθες στα "χέρια" το� ς.