
Online αποκατάσταση στο σπίτι.

Εμπιστευθείτε την επιστημονική ομάδα του USTEP για ασφαλή, εξατομικευμένη και αποτελεσματική αποκατάσταση από το σπίτι σας.
uStép
Online Αποκατάσταση για Χρόνιες Παθήσεις
Πάρτε ανάσα! Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τις χρόνιες παθήσεις, όπως αναπνευστικά, καρδιαγγειακά και νευρολογικά νοσήματα, μέσα από την τηλεαποκατάσταση που προσφέρει το USTEP. Με ασφάλεια και υποστήριξη, ζήστε καλύτερα, αλλάξτε τη ζωή σας!
Η επιτυχία του USTEP σε
δεδομένα
Η δύναμη του προγράμματος USTEP αποτυπώνεται στους αριθμούς που το συνοδεύουν: Περισσότεροι από 1500 ασθενείς έχουν εμπιστευτεί τη μέθοδό μας, διαπιστώνοντας σημαντικές βελτιώσεις στην καθημερινότητά τους.
Ασθενείς έχουν συμμετάσχει
Άσκησης αρκούν για να δεις τα πρώτα αποτελέσματα
Προγράμματα συμπληρωματικής
θεραπείας στη νόσο

Αποτελέσματα
προγραμμάτων USTEP
Τα προγράμματα USTEP έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους με εντυπωσιακά μετρήσιμα αποτελέσματα.

Επιστημονική Γνώση
Η ομάδα του USTEP αποτελείται από πρωτοπόρους στην τηλε-άσκηση και τηλε-αποκατάσταση για ασθενείς με χρόνια νοσήματα

Πολυετής Εμπειρία
Η πολυετής εμπειρία μας στη θεραπευτική άσκηση είναι το κλειδί της επιτυχίας του USTEP

Με Έμφαση στην Ασφάλεια
Τα διαδικτυακά προγράμματα του USTEP είναι εξατομικευμένα,
προσφέροντας ασφαλή άσκηση και αποκατάσταση, χωρίς
επιβάρυνση και τραυματισμούς

Ευελιξία
Τα προγράμματα άσκησης του USTEP είναι ευέλικτα,
προσαρμόζονται στις ανάγκες του ασκούμενου και παρέχουν
συνεχή ανατροφοδότηση
uStép
Εγγραφείτε στο USTEP και ξεκινήστε άμεσα
Δωρεάν Εγγραφή
Μπορείτε να κάνετε δωρεάν εγγραφή στην πλατφόρμα του USTEP!
Ιατρικό ιστορικό
Ενημερώστε μας για το νόσημά σας συμπληρώνοντας την φόρμα συμμετοχής και θα επικοινωνήσουμε σύντομα για το ιατρικό σας ιστορικό και τα εξατομικευμένα ερωτηματολόγια.
Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης
Μέσω μιας online αξιολόγησης, θα εκτιμήσουμε τη δυνατότητά σας για άσκηση.
Έναρξη διαδικτυακού προγράμματος
Σχεδιάζουμε για εσάς ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης, ειδικά για το νόσημά σας και τη φυσική σας κατάσταση.


Συχνές ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ και απαντήσεις
Το USTEP είναι μια πρωτοποριακή ελληνική διαδικτυακή πλατφόρμα που προσφέρει εξατομικευμένα
προγράμματα τηλε-άσκησης και τηλε-αποκατάστασης για άτομα με χρόνια νοσήματα. Με τη βοήθεια
έμπειρων επαγγελματιών υγείας και τη χρήση καινοτόμων τεχνολογικών εργαλείων, το USTEP στοχεύει στη
βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσω ασφαλούς, προσαρμοσμένης και επιστημονικά τεκμηριωμένης φυσικής
δραστηριότητας — εύκολα, από το σπίτι σας.
Απόλυτα. Όλα τα προγράμματα σχεδιάζονται από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας και προσαρμόζονται
πλήρως στο ιατρικό ιστορικό και τη φυσική κατάσταση κάθε χρήστη. Η εξατομικευμένη προσέγγιση του
USTEP εγγυάται ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και μακροπρόθεσμα οφέλη, αποτελώντας μια λύση
εμπιστοσύνης για την υγεία σας.
Η πλατφόρμα απευθύνεται σε άτομα με:
1. Αναπνευστικά νοσήματα
2. Καρδιαγγειακές παθήσεις
3. Νευρολογικά νοσήματα
Η ποικιλία των καλυπτόμενων παθήσεων καθιστά το USTEP ιδανική επιλογή για κάθε άτομο που αναζητά
μια επιστημονικά δομημένη, ασφαλή και ανθρώπινη προσέγγιση στην αποκατάσταση.
Τα προγράμματα του USTEP βελτιώνουν τη λειτουργία των αναπνευστικών μυών, μειώνουν τη δύσπνοια και
αυξάνουν την καθημερινή αντοχή. Επιπλέον, περιορίζουν τις παροξύνσεις και τις νοσηλείες, προσφέροντας
καλύτερη ποιότητα ζωής και μεγαλύτερη ανεξαρτησία. Όλα αυτά, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείτε από το
σπίτι σας.
Η συστηματική άσκηση μέσω του USTEP:
1. Ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς
2. Ρυθμίζει αρτηριακή πίεση και λιπίδια
3. Βοηθά στον έλεγχο βάρους
4. Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη
Με δοκιμασμένα πρωτόκολλα και επιστημονική παρακολούθηση, η πλατφόρμα προσφέρει μια αξιόπιστη
λύση για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή τους υγεία με ασφάλεια.
Τα προγράμματα του USTEP:
1. Βελτιώνουν την ισορροπία, την κινητικότητα και τον συντονισμό
2. Ενισχύουν τη νευρομυϊκή λειτουργία
3. Συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και των ψυχολογικών συμπτωμάτων
Η συνέπεια και η καθοδήγηση από εξειδικευμένους επαγγελματίες οδηγούν σε σημαντική αύξηση της
καθημερινής λειτουργικότητας και αυτονομίας.
Η διαδικασία είναι απλή και άμεση:
1. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας και κάντε δωρεάν εγγραφή.
2. Συμπληρώστε βασικές πληροφορίες για την κατάστασή σας.
3. Η ομάδα του USTEP θα επικοινωνήσει μαζί σας για λήψη ιατρικού ιστορικού και online αξιολόγηση.
4. Σε λίγες ημέρες, έχετε στα χέρια σας το προσωπικό σας πρόγραμμα άσκησης!
Με το USTEP, η φροντίδα της υγείας γίνεται εύκολη υπόθεση.
Η πλατφόρμα είναι κατάλληλη για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, καρδιοπάθειες, νευρολογικές παθήσεις και άλλα χρόνια νοσήματα. Η χρήση γίνεται με καθοδήγηση από εξειδικευμένους επιστήμονες υγείας.
Η εγγραφή και η αρχική αξιολόγηση είναι εντελώς δωρεάν, χωρίς καμία δέσμευση. Για πληροφορίες σχετικά
με τις συνδρομές ή τα εξειδικευμένα προγράμματα, επικοινωνήστε μαζί μας. Η ομάδα μας θα χαρεί να σας
καθοδηγήσει στο πρόγραμμα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Συνήθως αρκεί ένα στρώμα γυμναστικής και άνετα ρούχα. Για ορισμένα προγράμματα μπορεί να προταθούν ελαφρά βάρη ή λάστιχα αντίστασης.
Η συχνότητα εξαρτάται από την πάθηση και το πρόγραμμα. Συνήθως προτείνονται 2–3 συνεδρίες την εβδομάδα, διάρκειας 30–45 λεπτών.
ΆΡΙΣΤΗ Με βάση 11 κριτικές ΑΝΑΤΟΛΗ2025-06-05Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Εξαιρετικό το ustep!Συγχαρητήρια στον κ.Σταύρου Βασίλη και στην κ.Τσιριμώνα Γλυκερία.Πολύ καλό πρόγραμμα ,άρτιο οργανωμένο με υπέροχους ανθρώπους.Σας ευχαριστώ. Kon/nos t2025-06-04Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. προσωπικο με ενδιαφερον για καθε εναν ασθενη προσωπικα και ας ειναι και διαδυκτιακα οπως εκανα εγω και ειδα πολυ καλη βελτιωση στην κινηση και αναπνοη Θα προτεινα ανεπιφυλακτα το team ΔΩΡΑ2025-06-04Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Επαγγελματισμος , υπευθυνοτητα, σεβασμός και αψογη συμπεριφορά!! ΦΡΑΓΚΙΣΚΟΣ2025-06-03Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Η εμπειρία μου από την συνεργασία μου με το USTEP είναι απολύτως θετική. Με χαρακτηριστικά όπως εξειδίκευση, εξατομίκευση, θετική ενέργεια και πραγματικό ενδιαφέρον τα επιτυχή αποτελέσματα είναι βέβαια. Ευχαριστώ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ2025-05-12Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Ο κ. Σταύρου είναι ένας εξαιρετικός επιστήμονας με πολύ ζήλο για την δουλειά του . Με βοηθάει πολύ με το σοβαρό πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω με υπομονή, χιούμορ και χωρις κοιτάζει το ρολόι του! O T2025-05-08Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Πολύ σημαντικό να αισθάνομαι ότι έχω προσωπική υποστήριξη, με ένα πρόγραμμα στα μέτρα μου, και όχι κασέτα. Ευέλικτο, προσαρμόζεται κάθε βδομάδα στις δικές μου μεταπτώσεις. Την μεγάλη όμως διαφορά, από τις απομιμήσεις, την κάνει ο Βασίλης. Το πρόγραμμα δεν έχει τόση σημασία όσο η ενέργεια που μεταδίδει αυτός ο άνθρωπος με το κέφι και το χαμόγελο του. Είναι πάντα (μα πάντα) εκεί να με βοηθήσει, να με υποστηρίξει, να με παροτρύνει και κυριως να με εμψυχώσει. Οπαδός της θετικής ψυχολογίας την μεταδίδει και κάνει τις κοπιαστικες και επαναλαμβανόμενες ασκήσεις αντί για ρουτίνα να γίνονται ελπίδα ανάτασης και κίνητρο για να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες της ζωής. Βασίλη σε ευχαριστώ, η παρουσία σου κάνει την ανηφόρα πιο βατή. Sokin S2024-05-10Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Μια υπέροχη συνεργασία με αίσιο τέλος και ευχάριστα αποτελέσματα. Μια συνεργασία με το Ustep και όλους τους ανθρώπους του, όπου περίσευε η γνώση, η κατανόηση, το χαμόγελο, η προθυμία, οι εναλλακτικές λύσεις και προπάντων η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια που ένιωθες στα "χέρια" τους. ΚΩΣΤΑΣ2024-04-23Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Εξαιρετικό το ustep!Συγχαρητήρια!!!!! Thomas F2024-04-23Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Πολύ κατανοητή με πολύ αποτελεσματική μεταδοτικότητα η Γλυκερία.Να συνεχίσει έτσι. Την ευχαριστούμε. Stavros C2024-04-23Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Το πρόγραμμα είναι αποτελεσματικό για την ποιότητα της ζωής μου και καλυτερεύει την καθημερινότητα μου.
Συνεργασίες







The ONISILOS project aims to establish an international, intersectoral, and interdisciplinary fellowship program for Experienced Researchers to strengthen research at the University of Cyprus.

Δωρεάν διαδικτυακό ραντεβού για αξιολόγηση
Κλείστε τώρα ένα εντελώς δωρεάν διαδικτυακό ραντεβού διάρκειας 30′ λεπτών συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα.








Αναπνευστικά νοσήματα

Καρδιαγγειακά νοσήματα

Νευρολογικά νοσήματα
Χρήσιμες συμβουλές για την νόσο σας εντελώς δωρεάν
Λάβετε τώρα εντελώς δωρεάν χρήσιμες συμβουλές για την νόσο σας συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα.