Έχεις χρόνιο αναπνευστικό νόσημα;
Η αξιολόγηση διαρκεί περίπου 3 λεπτά και τα αποτελέσματα εμφανίζονται άμεσα
Επιστημονικά σχεδιασμένη αξιολόγηση από το USTEP Institute
Υπολόγισε τον δείκτη σου ● Ξεκίνα άσκηση με ασφάλεια ● Νιώσε καλύτερα κάθε μέρα
Στοιχεία επικοινωνίας
Αξιολόγηση ευεξίας
Στοιχεία υγείας
Αξιολόγηση λειτουργικότητας
* Τα πεδία με αστερίσκο είναι υποχρεωτικά.
Ευεξία
Οι ερωτήσεις που ακολουθούν αξιολογούν την ευεξία σας τις τελευταίες 2 εβδομάδες.
| Δείκτης μάζας σώματος | — kg/m² |
|---|---|
| Επιφάνεια σώματος | — m² |
| Βασικός μεταβολικός ρυθμός | — kcal/ημέρα |
* Τα πεδία με αστερίσκο είναι υποχρεωτικά.
Δοκιμασία ικανότητας για άσκηση με τη μέθοδο 30s Sit-to-Stand
| Πριν τη δοκιμασία | Μετά τη δοκιμασία | |
|---|---|---|
| Ποια είναι η καρδιακή σου συχνότητα (ΚΣ, bpm); |
—
|
|
| Ποιος είναι ο κορεσμός του οξυγόνου σου (SpO₂ %); | ||
| Πόσο έντονη είναι η δύσπνοιά σου; | ||
| Πόσο έντονη είναι η κόπωση στα κάτω άκρα σου; |
* Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.
Αποτελέσματα
Wellness & Functionality Index
0%
Index
Συστάσεις βελτίωσης λειτουργικότητας
Η πρόταση βασίζεται στο επίπεδο του δείκτη σας και δίνει έμφαση στην ασφαλή πρόοδο.
Συστάσεις βελτίωσης Ευεξίας
USTEP Institute © 2026
