Μπορείς να ζητήσεις διαγραφή/διόρθωση των δεδομένων σου επικοινωνώντας μαζί μας.

Ποιότητα Ζωής

Απαντήστε για την τελευταία εβδομάδα.

1. Πώς θα χαρακτήριζες συνολικά την υγεία σου; *
2. Περιορισμοί δραστηριοτήτων *
Ναι, πολύ Ναι, λίγο Καθόλου
2α. Μέτριες δραστηριότητες
2β. Ανέβασμα σκαλοπατιών
3. Καθημερινές δραστηριότητες & σωματική υγεία *
Ναι Όχι
3α. Κάνατε λιγότερα από όσα θα θέλατε
3β. Περιορίσατε δραστηριότητες/εργασία
4. Καθημερινές δραστηριότητες & συναισθηματική υγεία *
Ναι Όχι
4α. Κάνατε λιγότερα από όσα θα θέλατε
4β. Δυσκολευτήκατε να είστε συνεπής/προσεκτικός
5. Πόσο ο πόνος επηρέασε την εργασία/δραστηριότητες; *
6–8. Διάθεση & ενέργεια *
Ποτέ Πολύ σπάνια Σπάνια Μερικές φορές Αρκετά συχνά Πολύ συχνά Σχεδόν πάντα
6. Ήρεμος/η και γαλήνιος/α
7. Αρκετή ενέργεια
8. Δυστυχισμένος/η ή χωρίς ελπίδα
9. Επίδραση σε κοινωνικές δραστηριότητες *

Ποιότητα Ύπνου (PSQI)

Απαντήστε για τον τελευταίο μήνα.

5. Πόσο συχνά είχες πρόβλημα να κοιμηθείς επειδή… *
Λόγος0123
…δεν σε έπαιρνε ύπνος μέσα σε 30′
…ξυπνούσες στη μέση της νύχτας/νωρίς
…σηκωνόσουν για τουαλέτα
…δεν μπορούσες να αναπνεύσεις άνετα
…βήχες ή ροχάλιζες δυνατά
…ένιωθες υπερβολικό κρύο
…ένιωθες υπερβολική ζέστη
…έβλεπες άσχημα όνειρα
…πονούσες
6. Φάρμακα ύπνου; *
7. Πρόβλημα να μείνεις ξύπνιος/α; *
8. Πρόβλημα να έχεις αρκετό ενθουσιασμό; *
9. Συνολική ποιότητα ύπνου; *

Χαρακτηριστικά & Ιστορικό

BMI
—
BSA
—
BMR
—

30s Sit-to-Stand

Πάτησε Έναρξη για 10s προετοιμασία και μετά 30s δοκιμασία.

Χρονομέτρηση
30s
Θα γίνει 10s αντίστροφη μέτρηση και μετά ξεκινά η δοκιμασία 30s.
Μετρήσεις πριν / μετά
ΠρινΜετά
ΚΣ (bpm) *
SpO₂ (%) *
Borg δύσπνοια (0–10) *
Κόπωση κάτω άκρων (0–10) *

Αποτελέσματα

0%
Λειτουργικότητα
—
Συστάσεις
    Ποιότητα Ζωής
    0%
    Σωματική
    —
    0%
    Ψυχική
    —
    0%
    Συνολικά
    —
    Ποιότητα Ύπνου
    0%
    Αποδοτικότητα
    —
    PSQI
    —
    —
    Προτάσεις ύπνου